迪斯科舞蹈什么生肖_迪斯科舞教学分解

1.迪斯科舞蹈的一些基本动作

2.舞蹈有什么舞种

3.迪斯科是什么意思

4.迪斯科快速入门指南

5.迪斯科是怎样起源的？

迪斯科是70年代初兴起的一种流行舞曲，电音曲风之一。音乐比较简单，具有强劲的节拍和强烈的动感。 60年代中期，迪斯科传入美国，最初只是在纽约的一些黑人俱乐部里流传，70年代初逐渐发展成具有全国影响的一种音乐形式，并于70年代中期以后风靡世界。

80年代，自张国荣的一曲《monica》风靡香港，迪斯科舞曲开始在中国流行。从音乐上看，迪斯科一般以4/4拍为主，具有强劲的节拍，并且每一拍都很突出；它的速度大约在每分钟120拍左右；它的结构短小，歌词简单，又很多段落的重复。其实，所有的曲子，只要调整一下速度，改成每一拍都很突出的节拍，都可以变成迪斯科舞曲。

发展史:

Disco标志着以舞曲为基础的早期流行音乐的开始。绕开20世纪70年代日益繁盛的声音和疯克，disco强调节拍，甚至是歌手和歌曲。Disco是在那些不放任何的音乐除了舞曲的夜总会，discotheque(有译作：的士够格)后命名的。大部分在纽约的discotheque都是同性恋的俱乐部，DJ们因此专门挑选强烈节奏，重型风格的疯克唱片来播放。在disco出现后，唱片开始在电台播放，并且有很大的销量。很快，唱片公司和音乐制作者开始削减除了disco以外一切音乐形式的创作。自然的，这些唱片也有很强的流行因素，所以他们可以如此成功。Disco专辑常常不需什么改变---他们屈指可数的长的歌曲只是保持节拍在不停的敲打。同样的，那些单曲被发行为12英寸的唱片形式，有利于延长再混合的时间。DJ们可以混合这些磁轨，只要它们被标记为每分钟节拍的数量，就可以匹配每首歌的拍子。很快，一直以强烈拍子为标志的disco在流行音乐中占有了优势，并且每个乐队都融合了一些disco的成分，从摇滚明星the Rolling Stones和Rod Stewart到流行明星Bee Gees和新浪潮乐队如Blondie。一些disco乐队成为了明星---Donna Summer, Chic, the Village People,和KC & the Sunshine Band---自他们创作这些节奏和谱曲以来，都是制作者的音乐中扮演主要的媒介作用。Disco在20世纪70年代到80年代逐渐失去了动力，但是它并没有消亡---它变异为了多种的以舞曲为基础的流派，从业余到专业的广泛的舞曲流行。

迪斯科舞蹈的一些基本动作

什么是迪斯科

　什么是迪斯科

　原意为唱片舞会，起先是指黑人在夜总会按录音跳舞的音乐，70年代实际上成了对任何时新的舞蹈音乐的统称。与摇滚相比，它的特点是强劲的、不分轻重的、像节拍器一样作响的4/4拍子，歌词和曲调简单。1977年，因澳大利亚流行音乐小组?比吉斯?(Bee Gees)的**录音《周末狂热》在美国掀起迪斯科热。迪斯科经常在录音室进行音响合成，制成唱片，但终因节奏单调、风格雷同，于80年代初逐渐被其他节奏不那么显着、速度稍慢的流行舞曲所代替。

　最初的迪斯科Disco

　就像现在的?大人们?搞不懂年轻人的?街舞?一样，上个世纪80年代，?大人们?搞不懂扭屁股的?迪斯科?。追溯迪斯科的渊源，也是追溯一段历史，重现一种文化，再演当年人们的内心世界。

　扭摆舞使美国?放松?

　50年代的美国，千百万观众不仅可以听到猫王的最新摇滚歌曲，还能在每周一次的《美国舞台》电视节目中，看到十几岁的年轻人跳模仿猫王的的舞蹈摇滚舞(摇动髋部，即扭摆舞)。没有任何一种舞蹈能与扭摆舞相比。它为流行舞蹈引进了新理念：独舞，在原地跳，像用毛巾擦干身子那样简单，无论年老年少都适合。

　20世纪60年代，一些新舞蹈跟着扭摆舞接踵而来。青年人在地下室的健身房里定期练习这些舞蹈，做着他们的明星梦，打发青春期的苦恼。流行文化观察家阿尔伯特?戈德曼谈到：?通过扭摆舞，美国学会了怎样?放松?。?扭摆舞正是迪斯科的前身。

　迪斯科登场

　在困难时期，大家需要寻求一种放松的方式。

　上世纪70年代一开始美国就出现了更多不安的气氛。高失业率与通货膨胀手拉手走进这石油短缺的年代。人们逐渐认识到?二战?以后的繁荣与发展给环境带来的影响。水门事件的丑闻和尼克松总统的辞职，使美国人对于政府的忠心不贰发生了动摇。

　许多美国人从那种无能为力的大范围中退出来，回到属于他们自己的小世界。在这里，他们至少可以感到有些事儿自己还可以做做主。

　跳舞可以使精神舒缓迈开舞步、扭腰摆胯。回首1972年，迪斯科音乐那时正在?地下?播放同性恋男子夜总会、黑人夜总会与拉美人夜总会，以及蓝领阶层住宅区的夜总会(白人孩子周六晚享乐的地方)。

　人们很难查明哪一首歌是第一首迪斯科歌曲，因为迪斯科是一个各类音乐风格的混合体，其中主要包括节奏(Rhythm,特定鼓点)、布鲁斯 (Blues，音速缓慢，第三音、第七音降调的慢摇滚乐)、灵乐(Soul，黑人歌曲)和芬克(funk，一种多切分音节奏、具有经常反复的低音爵士乐)。

　某些人认为，迪斯科音乐和舞蹈只不过是?新瓶老酒?。但由于它的音乐和舞蹈产生的?社会震颤?相互交融，迪斯科几乎就是全新的。

　终于走出?阁楼?

　迪厅是这样一块地方：当人们衣衫不整，成群热舞时，自己和伙伴们渴望已久的认同感仿佛也被找到了。通过非正式的社会关系网，他们相互都有紧密的联系，可以时常聚在一起。在面积不大，像?避难所?、?阁楼?、?第十层楼?那样的地下迪厅里，他们相互了解，知道与自己聚在一起的是同类人，有着共同的.喜好。

　?阁楼?地下迪厅位于布利克街北边百老汇附近。当卖酒的迪厅在周六夜里都关门时，唯独它能一直营业到周日清晨三点多钟。免费会员资格，3美元的门票包括所有的费用：免费潘趣酒、饼干，外加寄存与超级音乐混合。这些措施使?阁楼?非常受欢迎。无论是女人、黑人、拉丁后裔，还是男同性恋者，?阁楼?对他们都一视同仁。

　当然，男女之间的吸引很强烈，迪厅里的人们也不例外，这里激情舞动的场面中，时常会见到热恋中的情侣。霍利兰在描述《迪斯科舞者》中?第十二层楼?迪厅的?鼎盛?时提到：?第二年它的名字已经世人皆知，而且好多人都想要去那儿跳舞。**明星、摇滚明星、摄影师、巴黎的富翁和从达拉斯来的妇女都在这儿露面，它成功了。?

　1975年秋天，经理毛利斯?勃拉姆斯主持的?永恒?夜总会开张，成功地融合了居民区的雅致和闹市的狂热，并对所有人开放。它的经理深知，有社会普罗大众的支持，?永恒?便会成功;反之，它将会垮台。和其他夜总会一样，?永恒?一改变经营方向，年轻、单身的中产阶级正派男女便大批涌入它的舞厅。两年以后，随着?永恒?的两位老主顾斯蒂夫?鲁贝尔和兰?施拉哲合办了一家?54号演播室?迪厅(Studio54)产业中名气最大的迪厅夜总会开业了。

　跳迪斯科应注意哪些问题

　浪漫、洒脱、激情、奔放的老年迪斯科健身舞，虽然动作比较舒缓，但动作幅度较大，频率也较高，如果跳的时间过长，不但由于运动量过大可造成疲乏困倦，而且由于乐曲节奏明显，容易引起内心的节奏冲动而使神经兴奋，从而使心跳加快，血压升高。冈此，患有心脑血管疾病者，特别是有心功能不全或血压、血糖控制不理想者，小宜跳迪斯科。

　在进行扭头转颈等动作时，应注意轻缓，量力而行，以避 免引起 眩 晕或由于压迫颈部血管而引起脑缺血。

　不宜在饱腹或饥饿时跳迪斯科，以免影响消化功能或引起 低血糖。

　着装宜宽松、舒适，不宜穿硬底鞋或薄底鞋跳迪斯科，以免因地而反作用力大，有损小腿肌 腱 和关节组织。

　斯科舞与一般舞蹈形式不一样，运动量大，故有益于减肥。迪斯科舞的特点是髋部大幅度扭动，臀部肌肉不断收缩，能有效地减少女性臀部和大腿的脂肪。

　有专家对正在跳迪斯科舞的大学生进行测试得出：迪斯科舞的运动量，相当于每小时长跑8-9公里，每分钟游泳45-50米，每小时以 20-25公里的速度骑自行车的运动量，这样的运动具有明显的减肥作用，且身心愉快，容易坚持。要想有效地跳迪斯科减肥，请注意做到每星期至少要跳3次，每次连续跳25分钟，舞蹈者心率每分钟要达到120-130次。

舞蹈有什么舞种

迪斯科舞蹈的一些基本动作

　迪斯科在近几年来深受老年人的追捧，是一种，健身的活动。下面是我为大家搜集整理出来的有关于迪斯科舞蹈的'一些基本动作，希望可以帮助到大家！

　 ①练习膝部灵活性的基本动作。姿势：两脚放开与肩同宽，肘略弯，两手半握拳放于腰间。

　前点步：左右脚交替交叉点地，两拍一次，头与身子也可向相同方向做动作配合。

　横三步点地；横三步点地有三种。一种是向左横走三步点地一次，再向右横走三步点地一次，用八拍完成。第二种是向左横走三步点地一次，每第四拍收脚，手合击，再向相反方向重复一次。再一种是向左横走三步点地一次，第一，二拍做180°转身，第三、四拍再做180°转身，第四拍也可变化做吸退动作。

　掌握了这组动作之后，可以变化出向前、向后、向左，向右以及斜方向的各种步法。熟练以后再加上转头动作等。

　左右晃步：可以前进后退、左右横移，一拍一次晃动，也可半蹲式站立，以胯部的晃动为主。手也可以一前一后，第一、二拍不变，第三、四拍在一个方向上错步。做之前可先在原地练习。

　 ②练习胯部灵活性的基本动作。姿势：两脚分开与肩同宽。

　左腿屈、右腿直：右腿屈，左腿直。胯向直的那条腿斜后方向扭动。左腿屈，右臂伸直；右腿屈，左臂伸直。如此反覆。节奏可一拍换一次，也可两拍换一次或更快一些。重拍时身体有向下的趋势。

　加手练习：要求向上。两拍换一个位置也可以向斜方向交替推手。每三步一靠。

　行进步：根据基本动作的动律，可以前后左右行进，也可交叉变位加转身。节奏第一、二拍不变，第三、四拍加个垫步。

　转臂后退步：臂部在后面转一个半圆的同时，重心移后退。

　向前上步碾后跟：上左脚碾右脚后跟，上右脚反之，反覆进行，双手可弯曲放在胸前。

　三角胯练习：第一拍左胯向后撤，第二拍右胯横移，第三拍出左胯，同时左脚前点地。再向相反方向进行。

　交叉摇步：左右脚交替上步行进，每上一步，上体和身体中段摇两次。节奏2拍1步，用4拍完成。连续反覆。

　学习迪斯科舞要注意两点：一是膝盖随节拍颤动，二是身体中段松弛，力量主要用在胯上和膝部的快速曲伸上。另外，节奏的拍数可以自由处理，逢重拍时，身体可向上或向下运动一次。迪斯科舞活动最大，节奏感强，能有效地锻炼身体的各部位，加强人体的协调性和控制性。组合跳法，可以两人对跳，或两人以上各自任意组合即兴变化动作，也可集体做同一动作。

迪斯科是什么意思

一、专业舞蹈

1、古典舞2、芭蕾舞3、民族舞

4、民间舞5、现代舞6、踢踏舞

7、爵士舞

二、国际标准交谊舞

1、拉丁舞(伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔);

2、摩登舞(华尔兹、维也纳华而兹、探戈、快步、狐步舞);

三、时尚舞蹈

1． 迪斯科2． 锐舞

3． 街舞4． 芭啦芭啦

5． 啦啦队舞6． 热舞劲舞

四、按照舞蹈的表现

形式来划分：独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧等

五、按种族来分

1.维吾尔族

如:赛乃姆,多朗,萨玛舞,来派尔,纳孜尔库姆,盘子舞等. 传统舞蹈有:顶碗舞.大鼓舞.铁环舞.普塔舞等.

2.藏族

主要有"谐"(弦子)和"卓"(锅庄) 表演性强的集体舞. 除此之外还有:囊玛,羌姆,果儿谐,推谐,牧区舞,热巴舞,踢踏舞等.

3.蒙古族

宗教习俗类舞蹈:战旗舞,丹不尔舞,祭神树舞,卡吉德玛舞,查玛舞,灯舞,十二属相舞,萨满舞,祭祀舞等.

节日邀请类舞蹈:陶不修勒舞,筷子舞,盅碗舞,盘子舞,浩德格沁舞,雅布根好吉木舞,安代舞,太平鼓舞等.

4.朝鲜族

有农乐舞,长鼓舞(女子),长缨舞(男子),假面舞,剑舞,仗鼓舞,扁鼓舞,扇舞,拍打舞等.

5.彝族

有阿细跳月,花鼓舞,丝弦舞,烟盒舞,乐作舞,铜鼓舞,披毡舞,摆手舞,对脚舞,羊皮鼓舞等.

6.傣族

有孔雀舞,象脚鼓舞,嘎光舞,大鹏舞,鱼舞,刀舞,花环舞等.

7.苗族

有芦笙舞,长鼓舞,踩鼓舞,铜鼓舞,木鼓舞,花鼓舞,团圆鼓舞,猴儿鼓舞等.

8.高山族

有杵乐舞等.

六、按风格分类

1.秧歌

东北秧歌,胶州秧歌,海洋秧歌,鼓子秧歌,河北秧歌,陕北秧歌,冀东秧歌等.

2.花灯

灯舞,集体歌舞,小型歌舞 如:云南花灯.

3.采茶

赣南采茶舞等.

4.花鼓

凤阳花鼓,晋南花鼓等.

5.安徽花鼓灯

6.英歌 如:潮汕英歌等.

迪斯科快速入门指南

迪斯科的意思是指一种流行舞曲，属于电子音乐。

迪斯科是70年代初兴起的一种流行舞曲，音乐比较简单，具有强劲的节拍和强烈的动感。60年代中期，迪斯科传入美国，最初只是在纽约的一些黑人俱乐部里流传，70年代初逐渐发展成具有全国影响的一种音乐形式，并于70年代中期以后风靡世界。

80年代，自张国荣的一曲《monica》风靡香港，迪斯科舞曲开始在中国流行。从音乐上看，迪斯科一般以4/4拍为主，具有强劲的节拍，并且每一拍都很突出；它的速度大约在每分钟120拍左右；它的结构短小，歌词简单，又很多段落的重复。

特点

迪斯科舞蹈活动量大，音乐节奏强烈。是一种没有规定动作的即兴式的自由舞蹈，跳舞者同时就是音乐的欣赏者，他们会首先沉迷在音响之中，把自己带到音响的旋涡之中，并随着音乐的强烈而急剧的节奏，因没有规定的步伐。

他们会根据节奏的变化即兴地做出不同的身体动作，自由地扭动着身体的各个部位，特别是腰胯部位，自由奔放，跳出自已。同时间他们也会创造著各自的花样，充分地毫无约束地表现自己的个性，做出各种不同动作。跳舞人数可男女成对而舞，也可集体同舞，与众同乐。

迪斯科是怎样起源的？

迪斯科快速入门指南

　导语：迪斯科是70年代初兴起的一种流行舞曲，电音曲风之一。音乐比较简单，具有强劲的节拍和强烈的动感。下面和我一起来看看迪斯科快速入门指南。希望对大家有所帮助。

　 第一章 迪斯科舞蹈动作

　特点：身体摇摆幅度较大，步伐比较自由，上身动作放松，胯的扭动灵活，两腿不停地踏着节拍跳舞。并根据各自的技巧、风度、个性和对乐曲的`感受去发挥、展示和创造适应各自体态的美的姿态。

　形式：不受舞姿、舞步、舞伴等条件限制，可以独跳，可以男女双方相对着跳，也可以多人以至数十人、数百人集体跳，没有什么严格的规则。

　 第二章 自娱性舞步

　迪斯科有自娱性与表演性两种，这里介绍一套自娱性的动作。这套动作可以男女分开单独跳，也可以男女对跳。动作和要领都一样，只是方向上有先有后，如男进女就退，男退女就进等。

　 第三章 手、臂、脚与腿的几种基本姿势

　第一节 手的几种姿势

　1.握拳

　2.半握拳

　3.翘大拇指手型

　4.松弛手型

　5.平伸手型

　6.手指叉开型

　7.打响指手型

　8.两手指相绞型

　第二节 臂的几种姿势

　1.臂伸直下垂握拳

　2.弯曲夹臂 自由前后摆动时的弯曲夹臂

　3.曲臂抬肘

　4.手指叉开前平伸

　5.手指叉开两旁平伸

　6.手指叉开单侧平伸

　7.手指叉开上伸

　8.叉开手指单手上伸

　9.叉开手指单手旁伸

　10.叉开手指单手下伸

　11.叉开手指单手前伸

　12.在肩前叉开手指

　13.手指叉开，夹臂，两手外分

　14.手指叉开交叉挡脸

　15.手指叉开档眼

　16.手指叉开后钦

　17.叉腰托帽位

　18.抬肘上举

　19.抬肘下垂

　20.抱头

　21.手指尖搭肩

　22.手上举打响指

　23.交叉打响指

　第三节 脚的几种姿势

　1.全脚着地

　2.有重心的前脚掌着地

　3.前脚掌虚点地

　4.后脚跟虚点地

　5.脚在原地辗转

　第四节 腿的几种姿势

　1.伸直

　2.微弯

　3.马步

　4.弓步（前弓步、旁弓步）

　5.点步（分开点步、原地点步）

　6.吸腿（前吸腿、旁吸腿）

　7.抬腿（前旁抬腿、后抬腿）

　8.踢腿（前踢腿、旁踢腿）

　特别提醒：迪斯科作为自由舞蹈的一种，并没有规矩，可以自由发挥。一切以你开心为前提。

风靡于世界的迪斯科舞，它起源于非洲。非洲民间舞蹈质朴流畅、清新悦目，而且激越奔放、刚健有力，富有人体的线条美。其舞蹈语言主要集中表现在肢体、躯干的配合及胸、腹、胯的扭动上。在18世纪时，由于贩卖黑奴，大批黑人流入拉丁美洲，使非洲的舞蹈与当地土著舞蹈结合，产生了迪斯科舞的雏形。1865年美国南北战争后，黑人艺术进入繁华的城镇，由于迪斯科舞的火热和特性，使其开始进入夜总会及酒吧舞厅等处。这时，舞中原有的表现劳动情节的动作消失了，而代之以轻松自然、拍节终止时的抖动及极强的韵律性等特色，以适应不同年龄，不同阶层跳舞者的气质，当然也不可避免地注进了一定的成分。1975年，迪斯科音乐正式诞生而独立于其他乐种，其特点是在录音室中各乐手只机械地演奏，而录制人员则发挥自己的才能，利用各种电子设备，即兴编排、混录。一般是先把低音鼓、低音吉他等的节奏录到音轨上，然后把多达四五十种音响叠加起来，最后还可把人声加进去。由于灌制这种舞曲的圆盘叫做DLSE，因此就把这种舞蹈命名为DLSCO，有唱片舞会的含义。起初，这种舞只流行于小城镇的下层社会，跳这种舞的多为黑人集团和劳动青年，为上流人士所不屑问津。迪斯科舞采用有强烈的音乐节奏为伴奏音乐，能拨动人们的心弦，具有令人闻乐而动，欲罢不能的效果，其节奏频率几乎与人体心脏收缩的频率相等。不久便征服了西方社会各阶层的男女老少，并风靡了大半个世界。

其音乐特点是减少音乐的旋律性和抒情性，加强戏剧性和强烈节奏的节拍，似战鼓一样催动人们。它的步法可繁可简，让跳舞者的个性能充分地即兴发挥，动作男女皆可，自由自在，无拘无束。动作可以自行编排、组合。它的几种基本动作是上、下颤动膝部，左右出胯，上下提胯，自然扭腰，甩腰，前、后、左、右转胸，垂肩，耸肩，转肩，伸屈臂，俯、仰颈，转头，甩头。在各国都已产生了迪斯科和本国、本民族相结合的舞姿，在舞姿中能表现出舞者情趣的高低和审美观的优劣。跳这种舞的好处是增强身体的负荷量。每次做30～60分钟，相当于5～10千米的慢跑步。不要求花式多，而最大限度地增加运动量，这样可以达到增强心血管系统的抗压作用和缓解神经系统的紧张状态。